桑尼瘦不了

前鎮健身房推薦！越到大叔年紀，身材越容易走鐘，前陣子和朋友到瑞隆商圈的Jungle Gym健森房健身俱樂部瑞隆店體驗了一番，覺得他們的場域蠻寬敞舒暢，不擁擠且設備很夠很夠，而且私人教練也專業，瑞隆商圈這邊目前還還沒有大型健身房，如果有要運動的話，推薦到健森房體驗看看，目前只要預約參觀就會送7天的免費體驗資格，而且只要給GOOGLE五星好評+打卡還有限時免入會費優惠(價值$2500)，前鎮人可以衝啦！！


健森房很好找，從瑞隆路玉山銀行旁的樓梯下去就到，附近也有好幾個停車場，不論騎機車或開車過去都挺方便～


而且只要下載健森房APP就能掌握健身大小事，進出也是用APP即時產出的條碼，條碼十秒內有效，不用擔心會員被盜用唷


APP功能很多，我覺得最實用的就是可以掌控即時人流，可以選人少的時候去，如果有公告在APP也都能看到，相當方便！


因為疫情的關係，現在健身房都有提供毛巾和酒精，讓會員健身前可以消毒器材。健森房作法更體貼，每個會員都配一條擦拭毛巾，不會一條毛巾萬人用，衛生度更棒～


健森房主要有心肺訓練區、自由重量區、掛片重量區、機械重量區、女性專屬空間、私人教練區這些場域，可以依自身的狀況和熟悉度去選擇場域。像機械重量區就比較適合像我這種初心者，機型很多，全身都能練得扎扎實實，也可以到健森房YT頻道看教學唷！




這是掛片重訓區，器材也是很多，而且都是大品牌，義大利 Pannatta、美國 Freemotion等等




健森房場域高達五百坪，而且是全新裝潢，完全不用擔心器材不夠用，我倒是覺得改個觀念，有好器材、好場域的情況下，如果可以定期有專業私人教練指導動作，這樣練起來才扎實


我以前是那種覺得自己用器材練練就好的人，但直到接觸了私人教練後，發現對初心者來說，要靠自己練練好實在太難，姿勢絕對會錯到天荒地老去，像我以前就是明明要練胸，結果酸的是手臂，在初期有專人教學真的很重要


如果到自由訓練區，自主掌控就更重要，健森房有私人教練的服務，而且可以透過APP來查看，像我那天就遇到手臂很狂的教練，他也指點了我幾個問題


從APP就可以看到可以提供服務的私人教練，可以到現場了解後，回家慢慢考慮，畢竟大家期待的不太一樣


然後教練就帶我來面對現實，恐怖的身體質量分析～ 我上次做這個好像是快十年前的事情，記得那時候肉比油多很多，現在顛倒過來了啊～ 現在加入會員就有送一年四次的身體質量分析，趕快加入來面對真相XD


帶著崩潰的心理，教練除了指導我一些動作，也激發每個男人都想變ROCK的心！ 當然，健身不是一兩天的事情，他也分享了一些健康觀念給我，真的要發自內心改變不規律的生活，才可能會有自己期待的身材呀！


應該很少人可以天天上私人教練課，但我覺得一個禮拜可以安排一兩次，長遠來看對健身真的很有助益！現在只要加入會員，就馬上送教練體驗課程一堂(價值$2000)，立馬感受一下最準，且入會當下購買教練課享首購優惠唷～






這區是私人教練專用區和公共伸展區


第一次推這種爆發力訓練，會用到很多核心肌群，超～爆～汗～，我覺得相當紓壓，超推久坐的上班族下班後來爆一下


這是有氧心肺區，跑步機、階梯機、腳踏車機等等應有盡有，其實可以先做重量訓練，再接有氧運動，這樣對消耗脂肪更有效！




我第一次發現除了電視以外，竟然還支援FB、IG等APP，真的沒藉口再說慢跑很無聊了啦！


健森房還特別規劃了女性專區，我知道女生其實不喜歡健身時被男生偷瞄，而且有些女生也比較害羞，這個專屬女生的區域就可以避免這些問題，可以運動得比較自在唷～


運動完當然要痛快梳洗一下，健森房的淋浴間特別舒適，空氣、溫度、濕度都有掌控，而且也相當寬敞
 

洗髮精和沐浴乳用的是上山採藥，根本飯店水準呀！


全新裝潢的健森房讓我覺得很不錯，高達五百坪的場域運動起來很自在，器材也多元高檔！如果是住在鳳山、五甲、前鎮瑞隆這一區，有打算運動的話推薦去體驗看看，現在加入會員還有很多優惠，同步分享給大家啦～～

春季活動
※ 預約參觀就贈7日免費體驗
※ 五星好評＋打卡享免入會費(省2500)
※ 加入會員加碼三重送:
1.教練體驗課程 (價值2000)
2.一年4次身體質量分析(省800)
3.入會當下購買教練課享首購優惠
(本⽂章的價格和活動僅供參考，請依現場實際狀況為準。)

Jungle Gym 健森房健身俱樂部
高雄市鳳山區鳳山區青年路二段251號高雄市前鎮區瑞隆路476號B1之4(玉山銀行樓下)
07-7133955
平日 07:00-23:00、假日 08:00-23:00
LINE@：https://lin.ee/HBguSX9
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